Протеин — это белок, участвующий в строительстве мышечных волокон. Люди, всерьез увлеченные спортом, озадаченные скульптурой тела, сталкиваются с вопросом, помогают ли протеины для увеличения мышечной массы. Если речь идет о видимом результате, о рельефе мышц, то мышечные протеины — оптимальный варианты. В момент занятия спортом мышцы включаются в работу, их масса наращивается. Но этого не … Читать далее
Для построения видимой мускулатуры при занятиях силовыми видами спорта организму спортсмена необходимы белки. Проблема в том, что мало добиться поглощения определенного количества протеинов во время приемов пищи, необходимо добиться практически постоянного уровня аминокислот в крови. Благодаря этому в организме не будет происходить катаболизма, то есть разрушения мышечных волокон для высвобождения аминокислот. Виды белковых добавок Большое … Читать далее
Когда девушка приходит в тренажерный зал, она вряд ли хочет нарастить мышечную массу. Основная направленность тренировок скорее всего будет сосредоточена на достижении стройности фигуры. Но нужно ли в этом случае принимать протеин и чем поможет добавка девушкам? Протеин – это чистый белок, который получают через обработку сырья. Это натуральный продукт, который не синтезируется искусственным путем. … Читать далее
О спортивном питании написано множество страшных историй, которые способны испугать начинающего атлета и переубедить его принимать добавки. Но насколько оправданы эти высказывания и какие побочные эффекты у протеина? Чего ждать, если начать прием этой добавки и что будет, если употребить больше, чем нужно? Что такое протеин? Протеин представляет собой обыкновенный белок, которого предостаточно в организме … Читать далее
Протеины рекомендуются каждому, кто приходит в тренажерный зал для того, чтобы построить привлекательное тело. Именно “построить”, потом что бодибилдинг происходит от двух слов – тело и строить. Протеиновые смеси советуют принимать по той причине, что они способствуют формированию мышечных тканей. При этом стоит помнить, что протеин – это не какое-то мифическое спортивное питание, которое является … Читать далее
Потребность в протеиновых добавках и способность производителей предлагать новые их виды привела к тому, что на прилавке можно найти десятки наименований. Каждая из смесей имеет аргументированное происхождение, и в определенной мере отличается от других видов. Атлету, который только начинает прием протеина, сложно подобрать необходимую его разновидность. Часто на помощь приходит консультант, который взахлеб рассказывает о … Читать далее