Штаны для бега и другая экипировка для тренировки зимой

Функциональность, привлекательность, комфорт – основные требования покупателей к спортивной одежде. Качеству и практичности материалов уделяется особое внимание при выборе вещей для бега на улице в осенне-зимний период. В холодное время года из-за плотной и теплой одежды атлет больше потеет, увеличивается риск промокнуть во время снега или дождя и простудиться. Благо производители современных линеек экипировки предусмотрели все трудности и неудобства, которые испытывают любители уличных тренировок. Именно обзору коллекций для зимнего бега от ведущих спортивных брендов и посвящена эта статья. Но сначала немного поговорим про общие принципы составления гардероба для занятий в мороз.

Штаны для бега и другая экипировка для тренировки зимой

Как одеться, чтобы хорошо потренироваться и не заболеть

Экипировка для бега зимой включает:

  • спортивный костюм – штаны и куртку;
  • термобелье, которое в теплую погоду можно заменить компрессионным;
  • головного убора;
  • перчаток;
  • носков;
  • зимних кроссовок.

Это базовый вариант при положительных температурах и не сильном морозе. Если столбик термометра достиг отметки -10°С, нужно дополнительно надевать толстовку или свитер. Неподготовленным бегунам лучше отказаться от тренировки, если на улице температура ниже -15ºС.В такую погоду можно застудить органы дыхания. В мороз следует дышать только нос. Так холодный воздух успеет нагреться перед попаданием в легкие.

Одежда для тренировок на улице в холодную погоду должна:

  • быть теплой, удобной и непродуваемой;
  • отводить от тела влагу;
  • защищать от дождя и снега;
  • регулировать температуру.

Пока еще не придуман материал, который бы выполнял все эти функции. Поэтому костюм для уличного спорта должен быть многослойным.

Первый слой – базовый. Это может быть спортивное термобелье или футболка из синтетического или полусинтетического материала. Нижняя одежда контактирует с телом, поэтому она должна быть приятной на ощупь и удобной.

Функция нижнего слоя – сохранение тепла и вместе с тем защита от перегрева. При увеличении температуры тела нарушается кровоснабжение и питание мозга.

Нательное белье должно выводить пот наружу, а не впитывать в себя, поэтому хлопчатобумажные майки не подходят для занятий бегом. В теплую погоду в подштанниках необходимости нет. Достаточно утеплить верх. Поэтому вместо термобелья можно надеть компрессионную одежду. Она сохраняет мышцы разогретыми и, следовательно, уменьшает риск травмирования.

При температуре ниже -10ºС под спортивными штанами нужно носить леггинсы либо обтягивающее трико.

Штаны для бега и другая экипировка для тренировки зимой

Второй слой – изоляционный. Он отвечает за терморегуляцию. Материал этого слоя – синтетика или шерсть.

Следующий, и последний, слой – внешний. Он препятствует проникновению холодного воздуха, защищает от промокания во время дождя и снега. Лучше всего в качестве верхней одежды использовать легкую куртку с капюшоном и на молнии. Зимой вечером и утром темно, поэтому на спортивном костюме и обуви должны присутствовать светоотражающие полоски.

На пробежку нужно одеваться примерно на 10ºС легче, чем показывает градусник. В процессе тренировки вы согреетесь, и вам как раз будет комфортно заниматься. Если сомневаетесь, лучше наденьте несколько тонких пуловеров, чтобы можно было один снять, когда станет жарко.

О ногах нужно думать в первую очередь. В сильный мороз одной пары носков будет недостаточно, нужно хотя бы две. Носки лучше выбирать или синтетические без швов, или из тонкой шерсти. Главное, чтобы они были не из хлопка. Хлопковые носки даже в теплую погоду носить на пробежку не стоит. Для занятий бегом зимой выбирайте носки выше щиколотки.

Самое уязвимое место после ног – голова. Нужно обязательно носить головной убор: плотную шапку на флисе, вязаную шерстяную шапочку, зимнюю бейсболку. В качестве защиты для головы подойдут наушники с мехом, шарф, бандана, бафф. Лицо от обветривания спасут маска и спортивные очки.

Нежная кожа рук очень страдает в морозы, поэтому обязательно нужно использовать защитный крем. Обязательно носите перчатки, в теплое время хотя бы митенки. Если совсем холодно, вам пригодятся бабушкины шерстяные варежки.

В мороз нужно уменьшать время тренировок. Разминку рекомендуется проводить не на улице, а в помещении. Перед пробежкой нужно как следует разогреться. Придя домой, сразу переоденьтесь.

Учитывая то, что зимы бывают разные, и холода могут неожиданно смениться теплом, приготовьте несколько костюмов для пробежек в любую погоду. В вашем спортивном гардеробе должно быть и термобелье, и компрессионное белье, несколько нижних футболок, леггинсы, теплые штаны, пуловер или свитшот, непромокаемая куртка и защитные аксессуары.

Обзор одежды ведущих брендов

Сегодня в магазинах можно купить мужские и женские спортивные костюмы для зимнего бега на улице.

Линейка Adidas

Adidas – это стильные, красивые и, безусловно, удобные вещи. И мужские, и женские коллекции отличаются практичностью и вместе с тем яркостью. Из вещей этой марки можно составить гардероб и для теплой погоды, и для сильных холодов.

В коллекции Adidas можно найти зимние штаны на флисовой подкладке и с технологией climastorm, защищающей от ветра, дождя и снега и позволяющей коже дышать. В теплую погоду удобно бежать в легкой и практичной куртке City Energy. Ткань с технологией climalite отводит влагу и регулирует температуру тела. Для холодов подойдет мужской пуховик Basic. Основная ткань, подкладка и наполнитель сделаны из полиэстера. Стильная модель с высоким воротом и манжетами надежно защищает от ветра и холода и удерживает тепло. Такая вещь отлично подходит для занятий бегом зимой.

Девушкам понравится коллекция одежды Adidas by Stella McCartney. Яркие облегающие леггинсы можно надевать в холода под теплые штаны. Особенно порадуют представительниц прекрасного пола женственное и красивое термобелье.

Штаны для бега и другая экипировка для тренировки зимой

Линейка Saucony

Американская фирма Saucony выпускает обувь и спортивную одежду, в том числе и для бега зимой. Красивые и яркие вещи из коллекций этой марки функциональны и технологичны. Верхнюю одежду для холодной погоды изготавливают трехслойной: слой Run Dry отводит влагу, Run Warm удерживает тепло и Run Shield защищает от воздействия погодных условий.

В коллекции Saucony можно увидеть и классические темные мужские куртки, а также яркие и стильные варианты женской экипировки. Костюм для занятий спортом можно дополнить защитными аксессуарами этого бренда.

Линейка Nike

Многие люди, однажды проведя тренировку в спортивном костюме фирмы Nike, уже не изменяют этому бренду. В коллекциях для бега зимой уже несколько лет реализуется принцип многослойности. Например, в толстовках и пуловерах нижний слой выполнен по технологии Dri-FIT. Комфортный и приятный на ощупь материал отводит от тела влагу, тем самым регулируя температуру.

В коллекциях последних лет очень актуальны яркие цвета: красный, желтый, синий. Дизайнеры Nike поработали не только над эстетической стороной, но и над практичностью и технологичностью моделей. На мужских и женских верхних куртках предусмотрены светоотражающие детали. На пробежку не нужно брать с собой дополнительное снаряжение – в штанах, ветровках и толстовках присутствуют вместительные боковые карманы. Высокие воротники и капюшоны на молнии, которые при необходимости можно отстегнуть, делают одежду воздухонепроницаемой.

В мужской коллекции представлено несколько вариантов шорт. Вместе с облегающими леггинсами они составят идеальный дуэт для занятий в небольшой минус. Если на улице холодно, самое время надеть утепленные брюки Nike.

Также в ассортименте этого знаменитого бренда представлена широкая линейка компрессионного белья: шорт, кальсонов, футболок, гетр, рукавов.

Благодаря функциональности моделей одежды Nike можно легко составить спортивный костюм для любой погоды, добавляя и убирая различные слои.

Штаны для бега и другая экипировка для тренировки зимой

Линейка ASICS

В коллекции ASICS можно найти все для бега зимой: мужские тайтсы и штаны, женские леггинсы, технологичные куртки, худи, шорты, яркие и удобные футболки. В непогоду идеально подойдет линейка, разработанная для тренировок по пересеченной местности. На куртках и штанах выполнены противоскользящие вставки из силикона. Несмотря на то, что верхняя одежда тонкая и легкая, она не позволяет замерзнуть и спасает от промокания благодаря влагозащитному покрытию.

Линейка New Balance

Покупая вещи марки New Balance, можно не сомневаться в их качестве и эргономичности. Знаменитый американский бренд уже много лет делает ставку на удобство и классику. Именно поэтому модели обуви и одежды New Balance так популярны в спортивном сообществе. Возьмем, например, мужскую куртку Shadow Run. Прилегающая к телу поверхность состоит из мелких ворсистых сегментов, выполняющих функцию терморегуляции и отведения влаги. Капюшон, манжеты и кулиска по низу создают надежную защиту от ветра и холода, хоть на первый взгляд куртка кажется легкой. Единственный минус моделей New Balance – относительно высокая стоимость. К тому же в странах СНГ выбор вещей этого американского бренда невелик.

В коллекциях предыдущих лет можно найти интересные модели, рожденные в сотрудничестве с Хайди Клум.

Линейка PUMA

Стоит сразу отметить, что в коллекции PUMA не найти по-настоящему теплого костюма для сильных холодов. Но, тем не менее, вещи этого бренда заслуживают особого внимания. Их можно сочетать с защитными куртками и утепленными штанами других линеек. Дела в том, что PUMA разрабатывает технологичную одежду, сочетающую в себе компрессионные материалы и специальные ленты и вставки, поддерживающие связки и суставы. Согласитесь, для бега зимой это немаловажно.

Линейка Reebok

Бренд Reebok сделал попытку объединить в одну линию одежду для бега и кроссфита. И ему это удалось. Для занятий спортом на улице можно найти теплые лосины и штаны, утепленные жилеты, футболки, шорты. Женские модели не уступают мужским по дизайну и функциональности, хоть коллекция одежды для мужчин разнообразнее и интереснее. Также фирма Reebok выпускает качественную обувь и удобные аксессуары для бега зимой.

Штаны для бега и другая экипировка для тренировки зимой

Линейка Salomon

Бренд Salomon, который прославился производством снаряжений для горнолыжного спорта и сноуборда, уже несколько лет выпускает одежду для трейлраннинга (бега по пересеченной местности). Особенно радует мужская коллекция обуви и экипировки. Для тренировок на улице можно приобрести футболку с коротким или длинным рукавом, толстовку с капюшоном, комфортные штаны для бега. Поклонников этого европейского бренда покорила мягкость тканей, удобство и функциональность моделей.

Как видите, различных моделей одежды для бега зимой достаточно много, и есть из чего выбрать. Возможно, вы сразу найдете свой идеальный бренд. Если нет, смело экспериментируйте и составляйте спортивный костюм из различных линеек.